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2018-10-19 23:32 来源:磐安新闻网

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“笑一笑,十年少”这是真的吗?
2018-10-19 17:53:05   来源:科普中国   编辑:   评论:0

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马首见盐亭,高山拥县青。

笑不仅能表达感情,还有很多其它好处。一次开怀大笑,就相当于一次适度的体育锻炼。首先,大笑是一种有氧运动,大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。在笑的过程中,面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、关节、韧带都发生了一次有益的活动。不仅如此,在你大笑时,可以使内脏器官发生振动,起到按摩作用,加快肺的进气、呼气和肌肉的放松、收缩;肺的换气量也会增加,吸进更多的氧气,呼出更多的二氧化碳;还能加快心脏的跳动,使心率加速,输入更多的血液为大脑供氧。

大笑治疗法你听过吗?在1995年,印度内科医生买丹·卡塔利亚首创了大笑治疗法,它通过控制呼吸,并配合大笑有利于健康。现代人的生活被高压力、快节奏所充斥,没有更多的时间去笑。因此,我们更需要通过大笑去舒缓压力、减少孤独感,并增强自信。

当然,笑也得悠着点,大笑引发气胸的情况在生活中也时有发生。自发性气胸,在中青年人群最常见,尤其是瘦高体形青年。由于瘦高体形青年发育时生长较快,肺泡弹性相对较差,大笑不止或者其它因素都有可能导致肺泡内压过高而发生破裂,气体溢出肺组织跑进胸腔,从而引起气胸。

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